1582 - 1,5 = 1580,5
Klata + triceps + brzuch + cardio :)
#roknasilowni

1668,5 - 0,5 = 1668

Dzisiaj bardzo szybko ale bez przerw za to :)
#roknasilowni

1738 - 1,5 = 1736,5

Plecki, bajceps i interwały :) Dodałem parę min więcej bo mało zmęczony byłem :)
#roknasilowni

1833 - 1,5 = 1831,5

Klata + tric + brzuch + interwały :) Kawa z chilli, cynamonem i pieprzem przed treningiem = jest moc :)
#roknasilowni

1913,5 - 1,5 = 1912
Bardzo szybko i intensywnie aby zobaczyć debatę :)

Nogi + barki = 20 serii bez przerwy praktycznie + cardio i szybko do domu :)
#roknasilowni

1984,5 - 1,5 = 1983

Wczorajsze szybkie plecy z bickiem i cardio.
#roknasilowni

2048,5 - 2 = 2046,5

klata, triceps, brzuch + cardio :)
#roknasilowni

2161 - 2 = 2159

Nogi + barki + brzuch + interwały
#roknasilowni

2212 - 1,5 = 2210,5

Plecy, biceps i cardio :)
#roknasilowni

2301 - 1,5 = 2299,5

Klata + tric + interwały
#roknasilowni

2626,5 - 1,5 = 2625

Nogi, barki i to uczucie jak się schodzi z 2 piętra po schodach :)
#roknasilowni

2696 - 3 = 2693

wtorek: klatka + tric
czwartek: plecy, bic, przedramiona

#roknasilowni

2883,5 - 1,5 = 2882

#roknasilowni

2954,5 - 1,5 = 2953

Za wczoraj, redukcja do wakacji :)
#roknasilowni

3227,5 - 1,5 = 3226

Za wczorajszy trening: plecy i bicek :) Początku splitu ale jest bardzo fajnie :)
#roknasilowni

3361,5 - 3 = 3358,5

Za 2 treningi. Dzisiejszy pierwszy raz dzielony - klata + tric :)
#roknasilowni

3531 - 1,5 = 3529,5

Za dzisiaj: FBW :)

3534 - 3 = 3531

za zaległe treningi
#roknasilowni

3888,5 - 1,5 = 3887
#roknasilowni

4051,5 - 1,5 = 4050

FBW powoli się rozkręcam po przerwie :)
#roknasilowni