#mikrokoksy #silownia Prośba o rady i pomysły dotyczące treningu. 6 tyg. temu porządnie wziąłem się za siebie, zacząłem ćwiczyć na siłowni, solidnie dopiąłem miskę, sen i całe życie. Zaczynam widzieć bardzo dobre efekty (-5kg fatu, siła rośnie z treningu na trening, samopoczucie, jakość snu, wszystko na plus) więc pojawiła się dodatkowa motywacja, a wraz z nią pytania. Jadę fbw (squat 5x5, bp 5x5, dl 3x5, ohp 3x5, lat pulldown 3x5), co drugi
Prośba o rady i pomysły dotyczące treningu.
6 tyg. temu porządnie wziąłem się za siebie, zacząłem ćwiczyć na siłowni, solidnie dopiąłem miskę, sen i całe życie. Zaczynam widzieć bardzo dobre efekty (-5kg fatu, siła rośnie z treningu na trening, samopoczucie, jakość snu, wszystko na plus) więc pojawiła się dodatkowa motywacja, a wraz z nią pytania.
Jadę fbw (squat 5x5, bp 5x5, dl 3x5, ohp 3x5, lat pulldown 3x5), co drugi