Lethorn
Lethorn
  • 29
98 dzień NOFAP! Dzisiaj mierzyłem sobie teścia, gdyż byłem ciekawy jaki będzie jego poziom. Dodam, że oprócz samego nofap stosowałem również zimne, a w zasadzie lodowate prysznice od jakichś 5 tygodni i od tygodnia Intermittent Fasting, czyli okresowa głodówka 18/6. Do tego dochodzą ćwiczenia na siłowni również od 5 tygodni. Od teraz zamierzam dodać jeszcze jeden dzień całkowitej głodówki. Jak dotąd samopoczucie wyje**ne w kosmos, tak samo jak i pewność siebie. Polecam
Lethorn - 98 dzień NOFAP! Dzisiaj mierzyłem sobie teścia, gdyż byłem ciekawy jaki będ...

źródło: comment_1638987305OEDbJsrG80XWySTU13ZQjT.jpg

Pobierz
noufap
noufap
  • 0
Na nofapie mialem, jak sądze, duzo nizszy testosteron. Po przerwaniu wróciło libido, chec rywalizacji, lapanie kontaktu wzrokowego z kazdym i energia.
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 3
Ponownie przestrzegam przed najpowszechniejszą formą #nofap a więc całkowitą abstynencją na długie miesiące.
Polecam spuszczanie z krzyża, nie częściej niż raz w tygodniu, bez edgingu, przy jednoczesnym całkowitym odrzuceniem pornografii.

#nofapchallegne
TommyMorrison323
TommyMorrison323
  • 7
#nofap Trochę o lękach społecznych. Niskie poziomy receptorów dopaminy (D2) są związane z zespołem lęku społecznego. Wielu ciężkich użytkowników porno odczuwa niepokój społeczny. Niektórzy zgłaszają wzrost lęku społecznego po upijaniu się pornografią. U większości niepokój poprawia się po abstynencji - na krótki czas, inni na dłużej. Należy pamiętać, że nadmierna stymulacja (uzależnienia) prowadzi do obniżenia receptorów dopaminy D2!!! Czyli niski poziom dopaminy =lęki społeczne i #!$%@? samopoczucie, 0 radości z zycia ani
noufap
noufap
  • 0
rozładowujesz napięcie nadal myśląc o porno, nawet jeśli podświadomie. Porno, które oglądałeś latami łatwo nie wyjdzie z głowy. Do tego potrzebny jest solidny reboot, tzn co najmniej 90 dni nofap hard mode


@bank_robert: różnica jest taka, że ja przeszedłem ten "co najmniej 90 dni nofap hard mode", a dokładniej 117 dni, zaś ty powtarzasz co przeczytałeś od hindusa na reddicie.

dokładnie do tego prowadzi uzależnienie od masturbacji


@ITSOKTOCRY: Nie, im
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 1
117 dni i umyślnie zakończyłem #nofapchallenge.

Zwaliłem bez pornografii, jedynie "czytana" w celu osiągnięcia jakiegokolwiek wzwodu.
Nofap nie wyleczył mojego ED w żadnym stopniu, a jedynie pogłębił. Od dziś masturbacja wraca do życia. Będzie używana raz na kilka dni, jak poczuję potrzebę. Bez pornografii, bez edgingu. A po leczenie ED zwrócę się do specjalisty.

Czy polecam #nofap? Nie.
noufap
noufap
  • 1
@OlafMarchewkoNosy12: Erectile Dysfunction, problemy z erekcją. W moim przypadku jest ona niemożliwa do osiągnięcia ani utrzymania stojąc lub siedząc, jedynie leżąc, ale i tak ciężko. Co ciekawe w momencie orgazmu, niezależnie od aktualnej pozycji, erekcja na kilka sekund osiąga 100%.
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 4
@Dominik99987: Nie było. Jak wcześniej rzucało mną po kilku dniach abstynencji, tak teraz całe 100 dni bez żadnego problemu. Nic mnie nie ciągnęło do porno. Ale zawsze pierwsze 20-30 dni są najtrudniejsze, potem możesz ciągnąć ile chcesz.. 100 200 ...

@Darthal: Brak większych efektów. Brak poprawy ED, a nawet jeszcze gorzej. Jedyny plus to że nie oglądam juz tego, nie czuje do siebie obrzydzenia po tym ani nie trace na
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 0
@Dreampilot: przez pierwsze 2-3 tygodnie miałem mimowolne erekcje kilka/kilkanaście razy dziennie. Potem ustało.

U mnie problem wygląda tak, że dość rzadko ale występują erekcje, ale jedynie kiedy leżę. Gdy wstanę - opada. Stojąc/siedząc erekcje same z siebie nie występują wcale. Zero.

Jak u Ciebie z erekcjami po przebudzeniu się? Czy są chociaż częściowe lub zwiększone libido?


Są, mniej więcej co drugi dzień. Zazwyczaj słabe 50-60% max. Libido mam w normie, dużo
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 0
@Dreampilot: tylko ze ja mam 20 lat i od 3-4 lat stopniowo sie pogaraszało. A gdy wstanę to opada do zera. Brak jakichkolwiek spontanicznych erekcji stojąc to chyba nic normalnego.
  • Odpowiedz
noufap
noufap
  • 7
#nofap #nofapchallenge

Za 5 godzin wybije 90 dni. Chętnie odpowiem na ewentualne pytania.

Od siebie powiem tylko, że nie jestem z siebie dumny, ani nie uważam tego za jakiś mój sukces. Przez całe 90 dni z niczym nie walczyłem, dzień za dniem przychodził sam z siebie. Wcześniej, przez rok czy dwa, nie mogłem wytrzymać nawet 5 dni, bo rzucało mną na wszystkie strony, budziło w środku nocy, odbierało zmysły. Ale teraz nic.

Osiągnięcia