Siemanko, zaczynam w poniedziałek swój pierwszy raz na silce z ziomkiem który tez będzie pierwszy raz. Ja 88/185, zalany brzuch, nogi git i słaba łapa. Co polecacie robić na tej silce bo nie mam pojęcia co robić XD oglądam jakieś poradniki i coś ale niewiem co mam robić jak tam pójdę. Co robiliscie na początku? Planujemy chodzić 3 razy w tygodniu. Jak mi ktoś rozpisze coś ciekawego co będzie można robić to
mateusz674
mateusz674 via iOS