@Murphy99: @Niewinnyk: no właśnie te gumki to trochę przypał bo zwykle lecę bez, więc myślałem o czyms innym. Ale spróbuję też tego, dzięki. Kiedyś pamiętam na mikro był tu jakiś ziomek który opisywał jaki miał plan treningowy, że przeszedł z iluś tam sekund do godziny ale kompletnie nie potrafię tego znaleźć

@normanos: podejrzewam że też trzeba walnąć dobrą ilość żeby nie przedobrzyc