@Zlowieszczy_befsztyk: mam 23 lata, problemy od +/- 3 lat @jazuu: Crossfit ćwiczę od przeszło roku, wcześniej siłownia, crossfit anie nie pomógł, anie nie zaszkodził (ogarniczam martwe ciągi do minimum bo bolą mnie mocniej jak je robię), lekko się czuje z tym bezradny, wiem że w dużym stopniu pomogło by mi rozciąganie, ale musiałbym drugą osobę mieć do tego, która mi pomoże prawidłowo się rozciągać (mam mega przykurcze) @
@jazuu: Crossfit ćwiczę od przeszło roku, wcześniej siłownia, crossfit anie nie pomógł, anie nie zaszkodził (ogarniczam martwe ciągi do minimum bo bolą mnie mocniej jak je robię), lekko się czuje z tym bezradny, wiem że w dużym stopniu pomogło by mi rozciąganie, ale musiałbym drugą osobę mieć do tego, która mi pomoże prawidłowo się rozciągać (mam mega przykurcze)
@