Nigdy w ciągu całego życia nie miałem regularnego cyklu dobowego i stałej pory snu. Nawet jak tryhardowalem wielokrotnie, to może na jakiś tydzień się udaje zanim losowa rzecz go rozpiedoli. Ciekawe czy coś by dało. Może ten l tryptofan zadziała. Na pewno. I wtedy zaczne zyc. Ze wszystkich supli które brałem to moze magnez jedynie coś odczuwalnie dawał czasem, ale może placego #przegryw
@kosiarz_: kurde ogólnie nie chce być typem co daje rady typu "idz pobiegać", ale mi najbardziej pomogło zrozumienie, że właśnie takie kładzenie się o 22:30 i próba zaśnięcia to jest najgorsze co można zrobić, bo kończy się przewracaniem z boku na bok i maksymalną frustracją
Generalnie senność działa tak, że przychodzi takimi falami i mija, i trzeba korzystać z tych fal, a jeśli nie jesteś senny to nie zaśniesz. Przez "senny"
#przegryw
Generalnie senność działa tak, że przychodzi takimi falami i mija, i trzeba korzystać z tych fal, a jeśli nie jesteś senny to nie zaśniesz. Przez "senny"