#pokazforme #mikrokoksy
Ja wiem, ze mam masowac, wiem, ze sucho, ale minsie zaczyna podobac :D 182cm, waga 70+kg. Dokladnie nie wiem ile, bo waga zostala u zony, a ja sobie jeszcze nie kupilem XD
3-4 dni treningowe, 3500 kalorii. Obcialem wegle, zamienilem na wiecej tluszczy (nadal #j--------o ) bo lepiej mi po tym, podczas pracy mam wiecej sily/energii. Zwiekszylem tez podaz bialka. Cwicze pol roku z nieco ponad
Ja wiem, ze mam masowac, wiem, ze sucho, ale minsie zaczyna podobac :D 182cm, waga 70+kg. Dokladnie nie wiem ile, bo waga zostala u zony, a ja sobie jeszcze nie kupilem XD
3-4 dni treningowe, 3500 kalorii. Obcialem wegle, zamienilem na wiecej tluszczy (nadal #j--------o ) bo lepiej mi po tym, podczas pracy mam wiecej sily/energii. Zwiekszylem tez podaz bialka. Cwicze pol roku z nieco ponad
Z racji tego że już nie pije
Żart XD
Z racji tego że mam dziś #urodziny to robię urodzinowe #rozdajo tych o to piwerek.