@michalpoprostu: nie znam sie na terapeutach ale powiem ci co mnie pomoglo. Miewalem stany depresyjne , brak checi do robinia czegokolwiek nie mowiac o wstaniu z lozka. Probowalem roznych modnych terapii ale na mnie zadzialaly rzeczy ktore mozna miec za darmo bez wychodzenia z domu- na poczucie sie lepiej potrzebowalem kilkanascie dni i wracala chec do zycia i energia. Pierwsza rzecz to Wim Hof- oddychanie i codzienne kapiele w lodowatej wodzie-
@mit-nick: u mnie zadzialalo wiec sie podzielilem. Nikt nie musi stosowac a jak masz wlasne pomysly to zapodaj. Tydzien kapieli w lodzie jest zdrowy i jest darmowy. Najwyzej mu nie pomoze ale kasy nie straci.
@varsaviak: na youtube jest mnostwo filmikow nawet po polsku i za darmo. Ma tez apke na tel i podstawowe rzeczy sa za free. Generalnie cala metoda to 3 serie oddechowe i zimna kapiel. , 1 seria to 30 glebokich oddechow i potem wydech (niepelny) i zostanie tak jak najdluzej. Jak juz nie da sie wytrzymac to gleboki wdech i 1trzymac przez 10 sek. Potem zimny prysznic min 1 minuta i pare
#politechnikapoznanska , jako architekt pracujacy od lat za granica i majacy uprawnienia polskie i uprawnienia z wysp powiem wam na pocieszenie ze za granica nikt waszego dyplomu ogladal nie bedzie. W krajach anglosaskich mozesz nie miec skonczonych studiow a pracowac jako architekt- podbija wszystko szef. Natomiast jesli chcesz uzywac prawnie tytulu architekta to wystarczy zrobic polskie uprawnienia a te sa rozpoznawane w calej unii. Idziesz do odpowiedniej izby w kraju unii gdzie
Pierwsza rzecz to Wim Hof- oddychanie i codzienne kapiele w lodowatej wodzie-