@octave25: po obudzeniu się rano wypij pół litra wody. Na śniadanie zjedz tylko białko i tłuszcze. Odstaw węglowodany aż do kolacji i nawet wtedy postaraj się nie jest więcej niż 100g węgli.
Dodaj sobie słońce, powietrze i witaminę d3.
A jak dorzucisz jeszcze pół godzinki ok 18 żeby sobie usiąść w komplet je ciszy, bez telefonu, w pokoju sam to będziesz spał pięknie.
Dodaj sobie słońce, powietrze i witaminę d3.
A jak dorzucisz jeszcze pół godzinki ok 18 żeby sobie usiąść w komplet je ciszy, bez telefonu, w pokoju sam to będziesz spał pięknie.





#afera #wykop
źródło: comment_1620028457DrIbJmeQxxNfGg0fdG8lBp.jpg
Pobierz