Trening core to w sumie kilka ćwiczeń więc nie wiem jakie tutaj możesz chcieć konkrety chyba, że chodzi Ci o określona partię mięśni. Rozciąganie to w sumie to samo.
#bieganie #narty #biegoski hej ostatnio u mnie w miescie jezdza skuterem snieznym wokol jeziora i wytaczaja trasy dla biegowek stad moje pyt. JAKIE biegowki na poczatek? #kiciochpyta
#samochod #bmw Jaka furka na pierwsza bedzie godna mirka? Jazda po miescie, do roboty czasami dluzszy wypad. Budzet 8000 cebulionow. Moje typy: Panda, bmw 36 ;)
@groby23: na początku książka wystarczy ale z czasem będziesz potrzebował fachowej opieki; ja zaczynam 3 sezon i każdą z dyscyplin trenuję z grupą jednak czuje ze będę musiał jeszcze więcej poświęcić cashu na trenerów
Mirki, zapodajcie linka do streama z meczem legii
LECI NA TTV I TVN TURBO I C+ SPORT