dusiu2
  • 0
@MartwyMozg: ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania.
  • Odpowiedz
dusiu2
  • 7
7000,5 - 2 = 6998,5

FBW, dzisiaj na prostowaniu nóg na maszynie udało mi się zrobić 3 serie z 75kg, jak na drugi tydzień siłowni nie jest źle ;)
#roknasilowni
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Krk

Osiągnięcia