dusiu2 dusiu2 19.01.2015, 20:15:10 5 + 6 706 - 2 = 6 704fbw, takich tłumów jak dzisiaj wieczorem to jeszcze nie widziałem #roknasilowni
dusiu2 dusiu2 18.01.2015, 21:56:57 0 + @MartwyMozg: ja robię tak że na każdą partię robię 2 ćwiczenia, a na triceps oraz plecy w zależności od dnia czy A czy B 3 ćwiczenia, i na koniec zawsze 2 ćwiczenia na brzuchy, fbw zajmuje mi około 1h 45min i koło 10-15min biegania.
dusiu2 dusiu2 16.01.2015, 20:34:47 8 + 6852,5 - 2 = 6850,5FBW bo co innego można robić w piątek wieczór ( ͡° ͜ʖ ͡°)#roknasilowni
dusiu2 dusiu2 15.01.2015, 17:32:03 5 + 6931,5 - 2 = 6929,5@Baczy 6936,5 - 1,5 != 69350 ( ͡° ͜ʖ ͡°)FBW jak zawsze ;)#roknasilowni
dusiu2 dusiu2 14.01.2015, 15:39:34 7 + 6991,5 - 2 = 6989,5 fwb, dzisiaj nowy rekord na przysiadach ze sztangą - 85kg ;)#roknasilowni
dusiu2 dusiu2 13.01.2015, 13:31:22 7 + 7000,5 - 2 = 6998,5FBW, dzisiaj na prostowaniu nóg na maszynie udało mi się zrobić 3 serie z 75kg, jak na drugi tydzień siłowni nie jest źle ;)#roknasilowni
Masterczulki Masterczulki 13.01.2015, 14:38:07 via Android 2 + @dusiu2: kolana muszą być strasznie szczęśliwe :D
FBW
#roknasilowni