jak działają suplementy typu 'fat burner'? trzeba coś bardzo się ruszać, żeby spalić tłuszcz? muszę coś z sobą zrobić a za bardzo nie chce mi się ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#chudniecie #chudniemy #przegryw
#chudniecie #chudniemy #przegryw
konto usunięte via Android
@dodgere tabletki zrobią to za Ciebie!
@dodgere: Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego ile kalorii potrzebujesz żeby utrzymać wagę odejmij ileś (ale postaraj się mieć więcej niż zapotrzebowanie spoczynkowe mimo wszystko, nie szarżuj z obcinaniem kalorii na początku bo się możesz zniechęcić) i pilnuj. Najlepiej odrzucić syfiaste przetworzone żarcie. Wliczaj sobie do do bilansu wszystkiego co tam zjesz/wypijesz (kawa, słodki napój etc). Jak będziesz jadł same cziperki i batony ale kalorie będą się zgadzać to też schudniesz
dodgere via Android
ostatnio sie zastanawiam, jak mam nadawać na tych samych falach z dziewczynami będąc #!$%@?ą, te normiki z którymi sie niestety zadaje to normalnie sie zachowują, nie wiem jak oni to robią. Na szczęście moje #!$%@? nie jest aż tak mocne, pare słów można zamienić ale tak w 4 oczy to katorga.
##!$%@? #przegryw #tfwnogf
##!$%@? #przegryw #tfwnogf
#rafonix #bedoes
źródło: comment_qeHGvfb7KfLh1NVHwjEkQrf61TxNiIAV.jpg
Pobierz