@dodgere ten tekst wygląda jakby pisał go jakiś trzynastolatek

@dodgere: Wielu czyli kogo? normików? oni nie mają głosu. Rada musi zdecydować

@dodgere: ń-nie wiem, bo mi nie dali nigdy

@dodgere tabletki zrobią to za Ciebie!

@dodgere: Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego ile kalorii potrzebujesz żeby utrzymać wagę odejmij ileś (ale postaraj się mieć więcej niż zapotrzebowanie spoczynkowe mimo wszystko, nie szarżuj z obcinaniem kalorii na początku bo się możesz zniechęcić) i pilnuj. Najlepiej odrzucić syfiaste przetworzone żarcie. Wliczaj sobie do do bilansu wszystkiego co tam zjesz/wypijesz (kawa, słodki napój etc). Jak będziesz jadł same cziperki i batony ale kalorie będą się zgadzać to teżPokaż całość