#redukcja od stycznia i aktualnie 18% bf. Jechac jeszcze nizej ze 2 miesiace czy juz olac i robic mase na wakacje? Czytalem ze 15% jest w sam raz, ale juz sie czuje chudo, tylko obawiam sie ze masa moze pojsc w tluszcz i wroce do 23-25% bf :/ #dieta #silownia #mikrokoksy
#!$%@? mac, znowu powietrza w oponie nie ma. Wygląda na to, że ktos to chyba spuszcza ale nie wiem. W sumie zdarza się to raz na 2 miesiące i tylko od strony kierowcy. Co ciekawe na letnich było tak samo. Rano przyszedłem to było trochę mało więc podjechałem na stację pod kompresor ale jak stanąłem przy nim to już zjechało całkiem i dopompować sie nie dało. Zawsze zawoze do tego samego wulkanizatora
robię redukcje i aktualnie mam 19% tłuszczu. Do ilu warto zejść zeby trochę poprawic sobie insulinoopornosc i ogólnie już potem zdrowo cisnąć jakościową masę? Z 15% wystarczy ? #redukcja #mikrokoksy #dieta
@crine: Sprawa indywidualna. Na insulinoopornosc ma wplyw zarowno poziom TT jak i rozklad makroskladnikow/proporcja pomiedzy B:T:Ww Miedzy 12-15% TT to idealny przedzial dla "budowania masy" i sily. :D
@crine: Ja posiadam Todoist + Google Calendar w uruchomiona synchronizacją (jak coś dodam w kalendarzu, to mi się dodaje do todo, odwrotnie również, Todoist oferuje taką funkcję, ale w płatnej wersji. Do szybkich notatek i zadań, które wpadną mi do głowy mam Keep, a do bardziej rozbudowanych notatek Evernote. Jak chcesz się bawić, aby to wszystko grało ze sobą, to spróbuj skorzystać z https://ifttt.com/
czy wy normalni jestescie? Sledze ten tag gorala raz na jakiś czas i jakieś szukania adresu goscia, a potem nawet już przenoszenie ataków do prawdziwego zycia ( nasylanie kogos zeby go pobili ), czytając te tagi w sumie wydaje mi się że pisze tutaj jakas patologia xD wszyscy wyzywają kogoś, szczególnie zielonki. Ludzie ogarnijcie się. Niektorych z was juz zdrowo #!$%@?ło od tych streamerów.
@crine: Ostatnio ogrywam dodatek do XCOM 2: War of the Chosen. Świetne, naprawdę. Musisz mieć podstawkę Xcom 2 (możesz kupic samą podstawkę i zobaczyć czy Ci sie spodoba), DLC możesz olać, bo są marne.
Mam sobie komponent: lista zadań na osobnym router link i muszę po te zadania robić zapytanie i te zadania przypisuję potem do data property w komponencie lista zadań. Problem jest taki, że chciałbym te zapytanie zapisać w akcji w storze (żeby mieć dostęp do tego calla powiedzmy z innego miejsca jeszcze.
Robie dispatch akcji fetch data w komponencie i zaraz potem podmieniam domyslna pusta tablice w data na getter
@crine: Robisz dispatch akcji na poziomie beforeCreate() i getter zwracasz za pomocą computed i sobie nim operujesz. Nie ma potrzeby raczej przypisywać go do data. Mozesz przez niego loopować v-forem i computed i tak potem możesz wysłać jako propsy do child-kontenera
#dieta #silownia #mikrokoksy