198 286,94 - 8,63 = 198 278,31
Około kilometra więcej było, ale zgubił telefon sygnał na jakiś czas :|
#sztafeta
Wpis
Około kilometra więcej było, ale zgubił telefon sygnał na jakiś czas :|
#sztafeta
Wpis
204 361,85 - 8,17 = 204 353,68
#sztafeta
#sztafeta
210 182,07 - 5,00 = 210 177,07
Sprawdzenie siebie po półtora miesiąca biegania. Pierwsze 5 km ciągłego biegu, wcześniej robiłem większe dystanse ale to było przeplatane bieganie i marsz.
Dystans: 5 km
Czas: 26:19 s
Tempo: 5,16 min/kim
Sprawdzenie siebie po półtora miesiąca biegania. Pierwsze 5 km ciągłego biegu, wcześniej robiłem większe dystanse ale to było przeplatane bieganie i marsz.
Dystans: 5 km
Czas: 26:19 s
Tempo: 5,16 min/kim
213 869,09 - 8,59 = 213 860,50
Dystans 8.59 km
Czas trwania 1g:00m:26s (wliczone 10 minut rozgrzewki)
Śt. tempo 7:02 min/km
Maks. tempo 3:23 min/km
Dystans 8.59 km
Czas trwania 1g:00m:26s (wliczone 10 minut rozgrzewki)
Śt. tempo 7:02 min/km
Maks. tempo 3:23 min/km
214 629,15-8,31=214 620.84
#sztafeta
#sztafeta
224 497.64 - 5 = 224 492.64
#sztafeta
#sztafeta
#sztafeta
Wpis