Jestem chudy z natury, 21 lat, 65kg, 185cm. Warto też dodać, że przytyć jest mi niesamowicie ciężko. Jem za dwóch a efektów zero. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić, pomysł padł na kalistenikę i mam kilka pytań.
1. Czy przez pierwszy miesiąc zwykle pompki, podciąganie się na drążku w domu (podchwyt i nachwyt) będą okej? Do tej pory miałem siedzący tryb życia głownie przez pracę i chce powoli dostosować ciało do
@chaewon: stary. Też myślałem, że jest ciężko mi przytyć. Zobaczysz jak stuknie ci 25lat XD Za dużo powietrza weźmiesz to utyjesz, tak metabolizm się p------i
Hej, ostatnimi dniami załapałem zajawkę na beatbox. Zna może ktoś jakieś stronki gdzie fajnie są wytłumaczone podstawy? Znalazlem jakieś krótkie wideoporadniki na YT ale to troche za mało. #beatbox
Chciałbym w końcu coś z tym zrobić, pomysł padł na kalistenikę i mam kilka pytań.
1. Czy przez pierwszy miesiąc zwykle pompki, podciąganie się na drążku w domu (podchwyt i nachwyt) będą okej? Do tej pory miałem siedzący tryb życia głownie przez pracę i chce powoli dostosować ciało do