Jestem chudy z natury, 21 lat, 65kg, 185cm. Warto też dodać, że przytyć jest mi niesamowicie ciężko. Jem za dwóch a efektów zero. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić, pomysł padł na kalistenikę i mam kilka pytań.
1. Czy przez pierwszy miesiąc zwykle pompki, podciąganie się na drążku w domu (podchwyt i nachwyt) będą okej? Do tej pory miałem siedzący tryb życia głownie przez pracę i chce powoli dostosować ciało do wysiłku fizycznego. Po miesiącu „wprowadzenia” chciałbym zacząć chodzić na streetworkout park, który mam oddalony o 1km od swojego miejsca zamieszkania.
2. Jak wyglada palenie a trening? Aktualnie pale analogi i elektryczne na zmianę, oczywiście chce rzucić ale postanowiłem, że zrobię to stopniowo powoli odstawiając. Mogę już ćwiczyć podczas rzucania czy to się totalnie mija z celem?
@chaewon: stary. Też myślałem, że jest ciężko mi przytyć. Zobaczysz jak stuknie ci 25lat XD Za dużo powietrza weźmiesz to utyjesz, tak metabolizm się #!$%@?
Hej, ostatnimi dniami załapałem zajawkę na beatbox. Zna może ktoś jakieś stronki gdzie fajnie są wytłumaczone podstawy? Znalazlem jakieś krótkie wideoporadniki na YT ale to troche za mało. #beatbox
Chciałbym w końcu coś z tym zrobić, pomysł padł na kalistenikę i mam kilka pytań.
1. Czy przez pierwszy miesiąc zwykle pompki, podciąganie się na drążku w domu (podchwyt i nachwyt) będą okej? Do tej pory miałem siedzący tryb życia głownie przez pracę i chce powoli dostosować ciało do wysiłku fizycznego. Po miesiącu „wprowadzenia” chciałbym zacząć chodzić na streetworkout park, który mam oddalony o 1km od swojego miejsca zamieszkania.
2. Jak wyglada palenie a trening? Aktualnie pale analogi i elektryczne na zmianę, oczywiście chce rzucić ale postanowiłem, że zrobię to stopniowo powoli odstawiając. Mogę już ćwiczyć podczas rzucania czy to się totalnie mija z celem?