jaki plan pod sile? jakimi planami trenuja ci wszyscy malolaci z grupek na fb po 16 lat, ktorzy waza 70kg I robia 250 w martwym, 200 w przysiadzie I 150 na klate?
@Kasahara: moze to glupie pytanie, ale czy da sie budowac sile nie schodzac ponizej 5 powtorzen? Czy w pewnym momencie bedzie to po prostu za duzo do zwiekszania sily. trenuje w domu I bez asekuracji ciezko bedzie zejsc ponizej 5. musze przeniesc sie na publiczna silownie
EDIT: naprawilem ale sie #!$%@? sluchawki TCL s108 sluchawki podzielily sie na dwie I w bluetooth moge polaczyc sie tylko z jedna albo druga. co robic? #sluchawki
Podobno tam większość wspomaga się lekami i substancjami, które nie są niedozwolone w federacji. No dla mnie Marcin Dubiel mega wydolny był. Czy Marcin Dubiel coś brał na wydolność? XD
#famemma #highleague