P.....h
P.....h
  • 7
Dobra, coś poczytałem, coś przemyślałem. Dziś jest pierwszy wpis i trzecia próba medytacji za mną.

Generalnie nie jest łatwo. Myśli uciekają w każdym możliwym kierunku, każdy najmniejszy bodziec rozprasza tak samo. Ale ich całkowite wyłączenie nie jest możliwe, więc próbuję je ignorować. Ze średnim skutkiem. Dwa razy siedziałem na ziemi, dziś na materacu piankowym, było lepiej. Skupiam się na oddechu i liczę. Po pewnym czasie przestałem liczyć i powtarzałem w myślach 'spokój'
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
athellas
  • 3
@Pertaseth: byle systematycznie. Koncentracja i wyciszanie się to umiejętności jak każde inne - jeśli będziesz medytował to poprawę zauważysz nawet już po miesiącu, i nawet nie bedziesz wiedział kiedy to się stało ;) powodzenia
  • Odpowiedz
athellas
  • 1
@gosuvart: to zdecydowanie jakiś ciemny, stawiałbym na ciemna czerwień - teoretycznie pobudza, a w praktycie światło rozproszone przez takie ściany jest naturalne i zdrowe dla oczu - powinno łagodzić (w mniejszym/większym stopniu ;) ) skutki gapienia się w monitor cały dzień ;)
  • Odpowiedz
athellas
  • 2
dzieeeeńdobrywieczór w sumie nie wiem co o tej porze sie pisze :v właśnie wróciłem do domu po przepysznym koncercie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
athellas
  • 0
@SuperPunia: Black Lung z supportem Blue Horizon. Blue Horizon bez szału ale absolutnie poprawnie, za to Black Lung r-------i świat taaak pięknie <3 no i perkusista ten sam co we Flying Eyes, fantastyczny muzyk i na dodatek człowiek do rany przyłóż :>
  • Odpowiedz
athellas
  • 2
O, wlasnie ogarnalem ze niewiemkiedy dostalem dostep do bety hotsa :d
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

He he

  • dweller of the atom systems
  • Pruszków

Osiągnięcia