Tyle razy tu było mówione, że rekompozycja u normalnej osoby, która już trochę trenuje praktycznie nie działa, ale nie było mówione, dlaczego. Więc, dlaczego nie działa? #silownia
@AgentStonoga po osiągnięciu pewnego pułapu do budowania mięśnia jest potrzebna ta nadwyżka kaloryczna, bez tej nadwyżki ciężko też jest z progresja. Dalej to wszystko jednak zależy od czlowieka
Mam zestaw sztang w pokoju od 1,5 miesiąca, nie ćwiczę regularnie, ale podnoszę sobie tak jak mi się chce. Zauważyłem poprawę sylwetki o dużo... Polecam siłownię w pokoju #silownia