#mikrokoksy jakie odzywki ladujecie przez caly rok?
bcaa/glutamina - nie widzialem zadnych rezultatow
kreatyna - olimp/universal/trec - bez wiekszych roznic, tak naprawde najlepsze efekty po pierwszej kreatynie - akurat padlo na olimp
teraz widze, ze kreatyna sfd bardzo modna, pewnie rowniez nie bedzie zadnej roznicy, procz zaoszczedzenia kilku zlotych?
gainer - dla mnie syf, jak chcesz robic gownomase to #!$%@? codziennie maka
bialko/carbo - wszystko mozna dostarczyc w diecie
witaminy - patrz
bcaa/glutamina - nie widzialem zadnych rezultatow
kreatyna - olimp/universal/trec - bez wiekszych roznic, tak naprawde najlepsze efekty po pierwszej kreatynie - akurat padlo na olimp
teraz widze, ze kreatyna sfd bardzo modna, pewnie rowniez nie bedzie zadnej roznicy, procz zaoszczedzenia kilku zlotych?
gainer - dla mnie syf, jak chcesz robic gownomase to #!$%@? codziennie maka
bialko/carbo - wszystko mozna dostarczyc w diecie
witaminy - patrz
Mirki jak to jest, że niećwiczące osoby mają większą klatkę ode mnie? Przykład poniżej. Genetyka czy fakt, że od dziecka przed komputerem siedziałem? Ja jak zaczynałem nie miałem nawet zarysu klatki i ledwo pustą sztangę podnosiłem. A znam dzieciaki, które pierwszy raz są na siłowni i podnoszą 60kg. Od czego to zależy? Ja po 2 latach ćwiczeń podnoszę 80kg co jest wynikiem dla niektórych śmiesznym bo zaczynają od tego.
#mikrokoksy #
ja tam robię takie treningi, żeby MI DOBRZE WCHODZIŁY i w dupie mam czy ktoś sobie myśli - ale lamus #!$%@? nie robi klatki 100kg na serie
swoją droga uwielbiam takich pajaców którzy naładują sobie obciążenia, a potem bujają się z tym i zrobią 2-3 ruchy, albo na bica naładuje se 40 kg a potem plecy ćwiczy zamiast niego