@KurzeJajko: złamałem wyrostek łokciowy na końcu czerwca (popręg Webera). Niestety samo złamanie i gips nie jest aż tak ciężka sprawa. Męcz swojego lekarza o to kiedy będziesz mógł ruszać ręka w łokciu. Często o to nie dbają i to bardzo wydłuża powrót do zdrowia. Trzeba jak najszybciej zacząć delikatne ruchy ręka. Po trzech tygodniach unieruchomienia miałem około 30-40 stopni ruchu do wyprostu i brak ruchu do zgięcia. Kiedy dostaniesz zielonePokaż całość

@KurzeJajko: przypomniało mi się jeszcze. Warto mieć piłeczkę do ściskania żeby pobudzić krążenie w ręce, a po zdjęciu szwów warto zainteresować się tematem mobilizacji blizny. Są od tego filmiki na YT. Dzięki temu skóra będzie mniej napięta i szybciej wejdziesz w rehabilitację