Witam
Od piątku przechodzę na keto, na okres około 3 miesięcy plus 2-3 w tygodniu siłowania(jestem początkujący, chcę schudnąć i ulepszyć sylwetkę)
Chciałby ktoś zobaczyć efekty takiego 3miesięcznego wyzwania(wpływ na sylwetkę, koncentrację itp.), czy jednak nie zaśmiecać tagów?
Post
Od piątku przechodzę na keto, na okres około 3 miesięcy plus 2-3 w tygodniu siłowania(jestem początkujący, chcę schudnąć i ulepszyć sylwetkę)
Chciałby ktoś zobaczyć efekty takiego 3miesięcznego wyzwania(wpływ na sylwetkę, koncentrację itp.), czy jednak nie zaśmiecać tagów?
Post
Pokazywać efekty wyzwania?
- Lecimy z tematem 44.5% (49)
- Daruj sobie 55.5% (61)
Postanowilem wyjsc z przegrywu, od 5 dni nie walę konia, w sensie masturbacji, wcześniej porno+edging po kilka godzin dziennie - tak odreagowywalem stres - nie pije alko w ogole tak jak to robia normiki. Poza tym ostatnio staram sie zdrowo odzywiac i od kilku tyg suplementuje wit D oraz magnez w postaci LEKU Magne B6.
No i pomyslalem zeby zadbac o siebie w sensie sylwetki ciala kondycji. No i pomyslalem ze zaczne od razu xD Mam w domu lawke prosta i hantle, nie uzywalem ich juz chya kilka lat, praktycznie nowy sprzet xD
Zrobilbym