Witam mirki spod tagów :) Na początku roku w usg wyszło mi stłuszczenie wątroby [AST, ALT w normie] ale Lipidogram gorzej [HDL - 42,3, nieHDL - 134, LDL - 84,6, triglicerydy - 246,9]. Odstawienie używek[w sumie tylko alko], ograniczanie węglowodanów, heparegen i ruch na ile to możliwe od pogody rowerem, co po 2 msc daje kolejny lipidogram [HDL - 38,4, nieHDL -144,7, LDL -106,68, triglicerydy - 190,1]. Niby spadek triglicerydów, ale reszta jakby gorzej? :/
Z racji lepszej pogody robię teraz dodatkowo ok. 100km rowerem tygodniowo i po kolejnych 1,5msc wyniki w miejscu :/ [HDL - 41,2, nieHDL -146,4, LDL -108,24, triglicerydy - 190,8].
Odstawienie używek[w sumie tylko alko], ograniczanie węglowodanów, heparegen i ruch na ile to możliwe od pogody rowerem, co po 2 msc daje kolejny lipidogram [HDL - 38,4, nieHDL -144,7, LDL -106,68, triglicerydy - 190,1]. Niby spadek triglicerydów, ale reszta jakby gorzej? :/
Z racji lepszej pogody robię teraz dodatkowo ok. 100km rowerem tygodniowo i po kolejnych 1,5msc wyniki w miejscu :/
[HDL - 41,2, nieHDL -146,4, LDL -108,24, triglicerydy - 190,8].
W