6500 - 1.5 = 6498.5
Dawno nie raportowalem godzin ale trening trwa. Na poczatku stycznia zakonczylem miesieczny FBW i zaczalem trening push/pull/leg. Odjety wynik to wczorajszy pull wlasnie.
#roknasilowni
Dawno nie raportowalem godzin ale trening trwa. Na poczatku stycznia zakonczylem miesieczny FBW i zaczalem trening push/pull/leg. Odjety wynik to wczorajszy pull wlasnie.
#roknasilowni
@rotero: Zaczalem cwiczyc od grudnia po bardzo dlugiej przerwie. Jak kiedys cwiczylem to robilem splita i mi sie podobalo, ale nie chcialem isc od razu na duze ciezary bo balem sie kontuzji. Potraktowalem miesiac FBW jako rozgrzewke i sprawdzenie czy stare kontuzje sie zagoily.
A konkretnie Pull&Push polecil mi trener na silowni (chyba po prostu mial gotowa rozpiske na taki trening :) ) Jak dla mnie nie ma wiekszej roznicy
A konkretnie Pull&Push polecil mi trener na silowni (chyba po prostu mial gotowa rozpiske na taki trening :) ) Jak dla mnie nie ma wiekszej roznicy
Push, wczoraj.
#roknasilowni