@Baryl: Tylko, żeby zastosować takie ćwiczenia, trzeba mieć odpowiednią "bazę" umiejętności... Trening ten jest za trudny np. dla dzieci w wieku 8-10 lat... Szkolenie a trening to temat rzeka...

Uśmiechnij się:)

Czyżby nie przesadził z redukcją masy tkanki tłuszczowej?