panowie i panie 3 dni z rzędu docierałem nogi rowerem. Jutro idę spróbować biegać zobaczymy co achilles na to :) dajcie + aby wszystko było ok. Czwarty tydzień już brak regularnych biegów... przeklęte ścięgno.
#bieganie

240 942,13 - 14 = 240 928,13

chyba problem z achillesem zażegnany! zobaczymy jutro rano. Standardowa 14-km trasa :)
#sztafeta

242562,65 km - 14 = 242548.65

No i trzeszczenie achillesa wróciło jednak nadal bez bólu. Robię tydzień przerwy poćwiczę nogi w ten czas.
#sztafeta

248138.69 - 14 = 248124,69

tak dla rutyny :)
#sztafeta

249077,85 km - 13km = 249064,85
#sztafeta

249957,89 - 13 = 249944,89

Pod koniec w sumie to już przy 10km opadłem totalnie z sił czas chyba poćwiczyć nogi.
#sztafeta

250 890.88 - 13.5 = 250 877.38

Witam :) dołączam do sztafety. Biegam w miarę regularnie co drugi dzień a jak mnie najdzie to codziennie po 10-15km a jak mam mega chcice to pykam sobie półmaratonik. Służę pomocą w przypadku jakiś kontuzji ( z doświadczenia ). Run!
#sztafeta

O co chodzi z tym np. 250 900.52 - 8 = 250 892.52 ??? ( odliczacie od jakiejś sumy przebiegnięte km? ) Sory nowy na wykopie a biegam dużo i mógłbym pomóc zbijać licznik :) napiszcie co i jak.

#bieganie #biegajzwykopem

@FaktyTVN: Hej ładnie to tak ''nielegalnie nagrywać'' lekarzy? To jest prywatna rozmowa tej pani!( ͡° ͜ʖ ͡°)

@FaktyTVN: Wybaczcie, że tak ni z gruchy ni z pietruchy, ale smutno i nudno mi a więc....

Pokaż spoiler