#mirkokoksy jak to jest, że wszyscy mówią, że trening z rana to energia na cały dzień, a ja mam tak, że owszem - obudzi mnie ale później nie mam już na nic siły... jestem roztrzęsiony, rozbudzony, oczy na zapałki ale to taka energia przez zmęczenie, jak po nieprzespanej nocy gdy nadchodzi poranek, wcale nie przyjemna i wcale nie produktywna i można sobie pograć na komputerze ale do pracy już gorzej... oni chyba
@qtsms: To zmniejsz intensywnosc treningu i z tygodnia na tydzien ja zwiekszaj. Musisz sie "wsluchac" w swoj organizm, jednym cwiczy sie lepiej rano innym pozniej. Dieta oczywiscie tez ma wplyw.