@Ostry_Sens: Karnet musze kupić a dziś nie dam rady tego zrobić

@anonim792: Może uwierzysz może nie ale w 3 miesiące, regorystyczna dieta 500kcal (1posiłek), nie miałem po tym efektu jojo na szczęście, a i tak wiem że to głupie tak robić

@anonim792: z 86kg do 65kg

@piotrullo: Wiadomo że ćwiczenia też były

@piotrullo: Wszystkich ci nie wymienię, ćwiczenia z własną masą ciała, jak chcesz dokładne to byś musiał pobrać aplikacje (,,mięsnię brzucha w 30 dni" , ,,ramiona treningu" i ,,odchudzanie dla mężczyzn w 30 dni")

@Matias_Moa_Viecki: 170 niski jestem, ale rośnie się do 21 lat niby więc jeszcze czas jest

Dziękuje wszystkim