@maze:

jestem trochę takim pomocnym egoistą, bo nie pisze tego wszystkiego dla Ciebie, a głównie dla siebie. Utrwalam sobie w taki sposób wiedzę, a że przy tym pomogę komuś innemu, to tylko skutek uboczno-pozytywny : D

Bardzo często mam tak samo.
Ale przy okazji to już Cię wykorzystam, bo widzę żeś ogarnięty w temacie...
Od zawsze byłem chudy. Bardzo mało tłuszczu, dosyć mało mięśnia, jedynie nogi (od częstych treningów piłkarskich) miałem dobrze zrobione, sylwetka, jak to nazywali znajomi - atletyczna. 2 lata temu, po pobycie w Holandii w pracy wrzuciło mi się trochę tłuszczu, miałem 67kg i nadal dosyć mało mięśnia, BodyFat strzelam że ok 11-12% (a zawszePokaż całość