Colo99
  • 3
W sumie to mój pierwszy wpis w tym tagu, ale kiedyś trzeba zacząć. W ramach wstępu, na siłownię chodzę od jakiś dwóch miesięcy. Niestety, jestem typowym suchoklatesem (170cm, 65kg, 20 lvl here (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞). Od samego początku ćwiczę według planu ułożonego przez ziomka, który tam pracuje. Jednak mam lekkie wątpliwości co do jego wytycznych jak i co do postępów.

IMO za dużo jest maszyn, a za mało
Colo99 - W sumie to mój pierwszy wpis w tym tagu, ale kiedyś trzeba zacząć. W ramach ...

źródło: comment_7M9H8E2CpIpSQvepjiQuLurYc39fW3jy.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Balzac91
Balzac91
  • 3
Jesteście chorzy, nie wiem jak w ogóle możecie wspominać o jakichś białkach.

Podstawa to dobra dieta ale liczenie kalorii nie jest niezbędne, ważne są regularne i sensowne posiłki, poczytaj o tym czego trzeba jeść dużo, a czego unikać.

W ogóle nie wiem po co siłownia i bezsensowne programy z izolowanymi ćwiczeniami, które tylko rozwalą Ci stawy, bo nie są one przystosowane do takich obciążeń. Na początek polecam treningi ogólnorozwojowe, dzięki którym nabierzesz
  • Odpowiedz

Osiągnięcia