@costusmierdzi: Bo się zesrałaś

@michau507: Wjeżdżaj na keto, do tego cardio every day i waga poleci na łeb na szyję

@Kodzirasek: Podajesz same argumenty, które tylko przemawiają za tym, żebyś poszedł na ten jeb_any trening.

@Vedar: Dobrze gada, można by ją oblać jakimś zsiadłym mlekiem na przykład czy czymś takim.

@KorwinizacjaPrzelyku: Do czego jeszcze prócz włosów się p-----------ł_a?

@Pawemol12: No ale co, zmachowaliście się?

@Nallessini: Charlotte

@SaintWykopek: a żeby to przez jedną...

@comamtuwpisac: o nieeeee Stary albo jesteś na redukcji albo na masie. Nie mieszasz tego. Jak chcesz wyciskać dużo to dźwigasz i w---------z ile wlezie. Ważne jest białko (2g na kg masy ciała dziennie). Do tego łykaj tabsy z kreatyną w dni treningowe i coś powinno ruszyć. Ja na przykład jestem na ostrej masie od początku tygodnia i dzisiaj (niedziela) zwiększyłem obciążenie martwego ciągu o 5kg w stosunku do poniedziałku.

@depresyjnydziad: https://www.youtube.com/watch?v=N6O2ncUKvlg

@diagnoza-przegryw: a czytać mogę bez wrzucania niczego?

Jakiej grupy?

@Rabarbarowe_sny: Ja bym nie mówił nic na ten temat.