@AnonimoweMirkoWyznania: Jaki tam chad z niego skoro miał 175. A Ty masz prawie 2 metry. Wiec jak on jest ladny ale niski a Ty brzydki ale wysoki to w ogolnej atrakcyjnosci jestescie mniej wiecej podobni. Wiec oboje moze jej sie spodobaliscie. On zrezygnowal to Ty przejales stery
@comamtuwpisac: o nieeeee Stary albo jesteś na redukcji albo na masie. Nie mieszasz tego. Jak chcesz wyciskać dużo to dźwigasz i w---------z ile wlezie. Ważne jest białko (2g na kg masy ciała dziennie). Do tego łykaj tabsy z kreatyną w dni treningowe i coś powinno ruszyć. Ja na przykład jestem na ostrej masie od początku tygodnia i dzisiaj (niedziela) zwiększyłem obciążenie martwego ciągu o 5kg w stosunku do poniedziałku.