@Apollo114: Pewnie chodzi Ci o to badanie:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20820038

nie zrozumiałeś. Tyle kalorii wychodzi po podliczeniu tego co jem normalnie (a zostało podliczone orientacyjnie/informacyjnie), a nie że jem tyle żeby nie przekroczyć tej liczby, rozumiesz? Jak sobie zjesz na śniadanie kanapkę z serem, szynką i ogórkiem to zjesz X kcal, ale to nie znaczy, że Twoje życie kręci się wokół tego żeby tego X nie przekroczyć. Po prostu zjadasz i koniec, nie ma co robić histerii i drążyć tematu, bo toPokaż całość