@vveed: Czytając wykop czy w jaki sposób? Nie bardzo rozumiem.
W większości zgadzam się z tymi poradami oprócz trzech:
1) śniadanie - Anglicy jedzą obfite śniadanie i są otyli. Włosi i Hiszpanie na śniadanie najczęściej piją kawę z rogalikiem a celebrują obficie kolacje. Są przy tym narodami, które są zdrowe i mniej otyłe niż nacje siadające do
@Malbi: Ciekawa mapa. I masz rację - zagadnienie sporo uprościłem. Zaznaczam tylko, że kopa na start (lepsze działanie organizmu) może dać np kawa z łyżeczką cukru i 10 minut gimnastyki (seria pompek, przysiadów i rozciąganie powinno załatwić sprawę).
Więc jeśli rano nie jesteś głodny - nie zmuszaj się.
@P3rkoZ_93: odnośnie punktu 3 - próbowałem przez miesiąc. Uczciwie chodziłem spać o 22.30, wstawałem o 6.00. Nie siedziałem przy kompie
Komentarze (90)
najlepsze
W większości zgadzam się z tymi poradami oprócz trzech:
1) śniadanie - Anglicy jedzą obfite śniadanie i są otyli. Włosi i Hiszpanie na śniadanie najczęściej piją kawę z rogalikiem a celebrują obficie kolacje. Są przy tym narodami, które są zdrowe i mniej otyłe niż nacje siadające do
Więc jeśli rano nie jesteś głodny - nie zmuszaj się.
@P3rkoZ_93: odnośnie punktu 3 - próbowałem przez miesiąc. Uczciwie chodziłem spać o 22.30, wstawałem o 6.00. Nie siedziałem przy kompie