Skurcze, ból i brak siły... Jak zregenerować organizm po maratonie?
Przywrócenie organizmowi równowagi po wyczerpującym biegu zajmuje przynajmniej tydzień. Debiutanci w maratonie będą dochodzić do siebie nieco dłużej. Warto jednak pamiętać o tym, że odbudowa struktur mięśniowych to również poniekąd indywidualna sprawa każdego biegacza i zależy od wielu czynników.
aktywniebardzo z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- Dodaj Komentarz