Najpierw, to trzeba sobie zdać sprawę, że suple (białko, gainery itp.) to nic innego, jak uzupełnienie diety, jeśli zjadasz odpowiednio dużo, odpowiednio dobranego jedzenia, trzymasz się ścisłej diety, to żadne odżywki, ani koksy nie są Ci potrzebne. To wszystko występuje w jedzeniu.
@kazikonik: Tyle, że w 90% kiedy suchoklates zaczyna brać się za trening to pierwsze co to kupuje karton supli, rękawice, pas na kręgosłup, spodenki z lykrą itd.a tak jak mówisz, przez pierwszy rok to dieta i ćwiczenia i nic więcej nie trzeba.
Komentarze (3)
najlepsze
@osochozi: Rasowo czystej Europy ( ͡° ͜ʖ ͡°)