Nie uzupełnienie węglowodanów po treningu powoduje : - spowolnienie metabolizmu - osłabienie mięśni, - gorszą regenerację, - napady łaknienia w dniu kolejnym

[s.....a]

a po sraniu wytrzyj dupę, bo będzie brudna. zakop.

[phat]

Mit k$@@a, mit

[s.....v]

@phat: Co jest mitem w tym artykule? Uważasz np. że nie zjedzenie posiłku po treningu spowoduje że mięśnie "same się zjedzą"?

[phat]

@shatov:

Po każdym intensywnym wysiłku masz 40-60 min aby uzupełnić węglowodany i białko w formie szybko przyswajalnego jedzenia.

Tak uważam że to jest mit :) Autor artykułu w to wierzy.

[mathix]

@phat: Zapodaj coś więcej na ten temat.