PRZYSIAD 390KG. Pierwszy przysiad w taśmach po około 2 latach przerwy. Miotało mną jak SZATAN. Ekscentryka 4 sekundy xD Głębokości NIE BYŁO. A do góry BANAŁ. Leciutkie.
Ale przez te taśmy niestety totalnie nie wiedziałem jak siadać, przechylało mnie do przodu do tyłu. Wejście w taśmy po 2 latach i od razu 1RM to było trochę odważne posunięcie lol.

Z haków to źle zdjąłem, bo za daleko nogi miałem odsunięte, i wyciągnałem
IntruderXXL - PRZYSIAD 390KG. Pierwszy przysiad w taśmach po około 2 latach przerwy. ...
@IntruderXXL: pięknie i ja się pytam gdzie teraz ci hejterzy. Oby tak dalej bez kontuzji jak najdłużej. Kiedy jakiś start planujesz? A można wiedzieć co leci? Bo nie wiem co uznajecie za lekkie. Niektórzy uważają oxe solo za ciężkie cykle
  • Odpowiedz
Taki miał być plan dzisiejszy:
(ale zaspałem trochę)
8.00 jajecznica z 3 jajek
9.00 kawa
10.00 Pogadajmy o piłce
10.00 Loża piłkarska
11.00 Janosik na TVP1
12.00 Msza Św.
12.30 Cracovia-Puszcza
12.40 Linette - Stephens
14.00 Obiad (mielone, ziemniaki i buraczki)
15.00 ŁKS - Lech Poznań
15.45 kawa i drożdżówka
16.15 Almeria - Villarreal
17.30 Legia - Śląsk
18.15 Piwo z chiperkami
19.20 Pączek plus kakao
19.30 Liga Minus na Weszło
21.00
@lepaq: a gdzie w tym planie, miejsce i czas na narzekanie na Janusza złodzieja, że nie chcesz tej roboty i rzucasz to wszystko by potem rano grzecznie wstać( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)?
  • Odpowiedz
NBA TYPER 2024
PLAY-OFF
RUNDA 1 cz. 2

PARY
Boston Celtics vs. Miami Heat
Oklahoma City Thunder vs. New Orleans Pelicans

TERMIN
Typujemy do godziny 19:00 w niedziele 21 kwietnia. Oznacza to, że macie czas tylko dziś(sobota) i jutro do 19:00(niedziela) na dodanie typów!

PRZYKŁAD DO KOPIOWANIA:
Boston Celtics vs. Miami Heat 4:4
Oklahoma City Thunder vs. New Orleans Pelicans 4:4

SŁOWO OD OPa:
Tradycyjnie proszę o kopiowanie przykładu powyżej, bo tylko
Czy ktoś może polecić jakąś dobra butelkę wielokrotnego użytku do wody, która wytrzyma dłuższy czas?
Kiedyś widziałem u znajomych na siłce jakieś banieczki KFD czy innych Olimpów, ale to jakaś #!$%@?ówka co każdemu pękała od byle czego.
Zaczyna mnie już strasznie #!$%@?ć płacenie 3/4 zł za butelkę wody kilkanaście razy w tygodniu XD

#mikrokoksy #silownia #sport #dieta