Wszystko

Wszystkie

Archiwum

stigmatic
stigmatic
  • 0
#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. wygląda na to, że dopadł mnie zespół pasma biodrowo piszczelowego ITB. Zrobiłem dzisiaj ok 40 km na rowerze ale ostatnie 3 to była katorga i trzeba było prowadzić 2 kółka.
Co ciekawe w zeszłym roku miałem to samo w drugiej nodze, ale co się okazało, to przyczyną było najprawdopodobniej długie przesiadywanie z podkuloną, zgiętą pod tyłek jedną nogą, bo gdy przestałem to praktykować mogłem bez problem robić
grap32
grap32
  • 2
@stigmatic: mnie to dopadło w zeszłym roku po tym, gdy zacząłem śmigać w spd. Po 30 kilometrach kolano po zewnętrznej stronie tak bolało, że wejście po schodach na pierwsze piętro było ogromnym problemem. W moim przypadku wystarczyło wybrać się raz do fizjoterapeuty, który polecił kupić wałek (roller) I wytłumaczył ćwiczenia, poprawiające sprężystość tego powiezła. Po dwóch tygodniach, codziennego rollowania na podłodze obu kończyn (szansa, że dopadnie cię to samo z drugą
  • Odpowiedz
lepaq
lepaq
  • 54
Nadszedł plan dzisiejszy:
8.00 jajecznica z 4 jajek
9.00 kawa z mlekiem
9.30 Wysoki Pressing
10.00 Pogadajmy o piłce
10.00 Loża piłkarska
11.00 Janosik na TVP1
12.00 Anioł Pański
12.30 Radomiak - Zagłębie
14.00 Obiad (spaghetii bolonieze)
15.00 Stal Mielec - Legia Warszawa
15.45 kawa i drożdżówka
16.00 zakupy w niedziele handlową
17.30 Lech Poznań - Cracovia
18.15 otwarcie piwerka i chiperków
19.20 kanapka ze smalcem i kiszoniakiem
19.30 Liga Minus na
Lawsuit
Lawsuit
  • 1
Jakie sposoby macie na zwałe nastroju na detoxie dopaminowym? Wiadomo, że jak się z dnia na dzień odetnie kawe, masturbacje, social media, papierosy, słodycze i inne syf jedzenie to depresyjny mood wjeżdża, prawie jakby się jakiś twardy drag odstawiło. Wlasnie dlatego ja postanowiłem sobie odcinać wszystko bardziej stopniowo, ale i tak nastrój jest średni, najchętniej to bym spał cały dzień żeby być nieświadomym, no ale całego dnia nie prześpie. Co najwyżej uda
atol
atol
  • 0
@Bsapek: ogólnie 10 lat, najpierw hehe piwko, potem hehe wódeczka w weekendy, potem nie-hehe pół litra wódy 360 dni w roku
  • Odpowiedz
Lotmanek
Lotmanek
  • 0
Chciałbym zapisać się na boks, ale praktycznie każde uderzenie w nos kończy się dla mnie krwotokiem z nosa. Nie byłem na żadnych sztukach walki i nie wiem czy jest w ogóle sens z taką przypadłością, odpuścić? Albo jakaś alternatywa?
#boks #sport #pytanie
1234login
1234login
  • 0
@Lotmanek w boksie dostaje się głównie po głowie bo używa się głównie rąk. W sportach walki gdzie się kopie jest większy dystans i rzadziej dystaje się po nosie, a częściej po reszcie ciała. Sporty walki są nie tylko Full-contract, ale także semi-contact, do pierwszego pierwszego trafienia/zaznaczenia trafienia, jak karate z WKF. Poszukaj w okolicy, może jest coś innego niż boks, co by cię mogło zaintersować.
  • Odpowiedz
PiecKaflowy
PiecKaflowy
  • 1
#narkotykizawszespoko #izrael #ukraina #sport #f1 #danielmagical
W jednym z produktow byl dolozony srodek,ktory mial spowodowac samousuniecie,ryzyko nie wystapilo w zwiazku z szybka reakcja wprowadzenia alkoholu,ktory usunal specyfik rugujacy struktury dna ,ktore wykluczaja samowyrugowanie,inni posiadali mniej szczescia,nie wiedzieli i nie zdazyli,dlatego juz nie zyja. Czesc jedn.policyjnych i innych jest prawdop.blednie sugerowanych,czesc osob mamy z fluktuacja,gdy domniemywuja,ze osoba wie lub jest zblizona do wojskowych,policji wprowadzaja lub probuja wprowadzic w oddz.psych.lub w inna ujemnosc,gdy ktos

Powiązane tagi