Aktywne Wpisy
goodbadbye +23
strasznie mnie wkurza, jak mówię, że nie planuje mieć dzieci, bo nie mam zamiaru się poświęcać i wywracać życia do góry nogami, a ktoś odpowiada „jeszcze Ci się zmieni”, gówno prawda, posiadanie dziecka to wyrok
Kodzirasek +6
Jak sobie oglądam te całe famemma to sobie myśle czy by nie wziąć testosteronu, bo w sumie ja to taki cichy i spokojny przy tych gościach a może jakbym wziął to bym nabrał pewności siebie?Skoro każdy tam bierze teścia to chyba musi działać.
#famemma #mirkokoksy #testosteron #sterydy #silownia
#famemma #mirkokoksy #testosteron #sterydy #silownia
Co dzieje się z organizmem w trakcie regeneracji po wysiłku?
Mi na myśl przychodzi:
- "zrastanie" mikrourazów w mięśniach
- odbudowa zapasów glikogenu
- odbudowa równowagi elektrolitowej
Co jeszcze #mikrokoksy ?
#dieta #trening #regeneracja #silownia
+superkompensacja
+kwestie hormonów mnie interesują
itp. :)
@lll_III: markery stanów zapalnych i uszkodzeń pojawiają się po treningu, są oznaką rozpadu białek mięśniowych, ale to nie zawsze jest rozpad mechaniczny. tkanka się nie "rwie".
Są dwa pojęcia MPS - Muscle Protein Synthesis, MPB - Muscle Protein Breakdown (pierwsze anaboliczne, drugie kataboliczne). OBA zjawiska zawsze dzieją się jednocześnie i OBA zjawiska zwiększają swoje natężenie w trakcie i po treningu. Od rodzaju bodźców i diety zależy na