7 grzechów głównych popełnianych przez początkujących na siłowni Od razu zaznaczam, że jest to tylko i wyłącznie moje zdanie, zbudowane na wieloletnim doświadczeniu na siłowni. Sam niejednokrotnie popełniłem kilka z tych błędów, dlatego biorę pełną odpowiedzialność za publikowaną treść:) marcino_f z wykop.pl Dodaj Komentarz # sport# silownia# trening# roknasilowni
Hormon wzrostu ... a dokładniej sposoby na zwiększenie wytwarzanej ilości HW przez organizm. marcino_f z wykop.pl Dodaj Komentarz # sport# silownia# workingoutclass# trening
Sauna - sposób na regenerację po treningu Regeneracja oprócz odpowiedniej diety i treningu jest czynnikiem gwarantującym osiąganie zamierzonych rezultatów. O ile każdy przykłada wagę do treningów, w trochę mniejszym stopniu dba o dietę tak nie zawsze dbamy o odpowiednią regenerację. W tym artykule przedstawiam jeden ze sposobów na... marcino_f z wykop.pl 14 # sport# sauna# silownia# regeneracja# ciekawostki