@RETOVSKEJ: nie jestem ekspertem ale wg mnie ręce nie mają nic do nóg. Jakbyś np. chciał robić plecy dzisiaj to mogłyby się wczoraj trochę zmęczyć podczas robienia nóg i trening mógłby nie być najlepszy.
@RETOVSKEJ: Ta teoria ma troche sensu ale jesli dojechales uklad osrodkowy a nie same nogi. Np. po ciezkich martwych ciagach albo siadach rowniez uklad osrodkowy dostaje w kosc i potem na jakis innych zlozonych cwiczeniach typu wyciskanie na barki czy klate moze byc problem ale nie przez same nogi tylko równiez psyche. Jak robisz bajceps czy nogi na maszynie które sa prostymi cwiczeniami wtedy i góra i dól ladnie sie zregeneruja
Macie jakiś zajebisty sposób na prewencję #zakwasy #doms? Kupiłem sobie pistolet do masażu, ale hooya to daje szczerze mówiąc xD. Prawie ciągle mnie #!$%@? klata, dwugłowe uda i pośladki, rzadziej inne partie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #636ef2e197a0cae9d23e1c55
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony w
@AnonimoweMirkoWyznania: nie ćwiczysz, tylko pić piwka i ruchac laski
---
Zaakceptował: sokytsinolop