@Soothsayer: jestem aktualnie na poziomie 1, czeka mnie 4 trening i na razie daje radę. Średnio tempo biegu 5'30, marsz 11'30. Docelowo bardziej niż na jakichś wynikach biegowych zależy mi na zbudowaniu kondycji pod inny sport, ale muszę zbudować podstawy
Chciałbym mieć trening kondycyjny na zasadzie zestaw ćwiczeń i robię 10 powt później 10sek przerwy i kolejne ćwiczenie
Np Mc 10powt Przerwa 10 sek Siady 10powt Przerwa 10sek Kolejne ćwiczenie itp
Taki trening obwodowy bardizsj na kondycję Ile ćwiczeń i jakie polecacie? Może ćwiczenia dynamiczne jakieś rwania zarzut? Tak może 3-4 obwody 10-30 min max
Nie chcę biegać po 5km. Zależy mi bardziej na kondycji która przyda się w walce. Czyli szybka
Cytowany tekst...6 minut pracy - 3 minuty przerwy 2-3 serie. W ciągu 6 minut wykonujesz jak najwięcej rund.
40 pajacyków 10 rzutów piłką lekarską o podłogę 5 burpee Trochę odkopuję, ale czy taki trening kondycyjny przełoży się w jakimś stopniu na piłkę nożną/ Czy są lepsze ćwiczenia na siłowni do poprawy takiej kondycji?
Co myślicie o zestawie PS4 Pro, w późniejszym czasie xbox series s? Nie jestem jakimś wielkim graczem, fajnie będzie pograć w exclusivy i głównie FIFA? Ma to sens w 2022? #konsole #ps5 #xboxxbox #zakupy
@kockodan-okrutnik: w sensie najpierw ps4 pro a potem xboxsx? W takim wariancie to wydaje mi się, żeby kupić tylko ps5, ale nie w tym momencie przez inne wydatki i dostępność. Tylko nie miałem wcześniej żadnej konsoli, więc to jest zdanie wyrobione po kilku dniach interesowania się sprawą :)
Pytanie do Mirków. Potrzebuje rady specjalisty. Mam mieszkanie na oku. Jestem praktycznie zdecydowany. Niestety za mniej niż miesiąc właścicielka wyjeżdża z Polski, przyjechala tylko na dwa miesiące ale poprzedni klient się wycofal z zakupu bo znalazł inne mieszkanie. Zalatwianie kredytu to dzisiaj minimum miesiac, nie ma opcji żeby to dopiąć wszystko na czas.
Jakies pomysły jak bezpiecznie przejść przez taki proces i szybko? Co zrobić zeby przypadkiem nie zostać wykiwanym po wpłaceniu
Mirki, biorę właśnie kredyt hipoteczny i wybrałem wstępnie oprocentowanie stałe na 5 lat, przy czym jest ono o 1,2% wyższe od obecnego zmiennego. Zastanawiam się, czy dobrze robię, ale przewiduję, że w lutym podniosą stopy o 0,75% i ostatecznie dojdą one do jakichś 4-5% z obecnych 2,25%, więc teoretycznie powinienem zyskać. Obawiam się jednak, że za jakieś 2 lata wrócą do niskich poziomów albo że rząd zamrozi WIBOR dla zmiennostopowców i wyjdę
Witam, Mam zamiar wziąć teraz kredyt hipoteczny i chciałbym zrobić takie porównanie ofert banków. Jakie parametry mogę wziąć pod uwagę w takim zestawieniu?
@marcpol: często widziałem, że Bank ING jest najlepszym bankiem do wzięcia takiego kredytu, jednak porównując tylko oprocentowanie stałe jest różnica prawie 0,5p.p. na korzyść na przykład BNP Paribas. Mam też zestawienie innych kosztów i są one porównywalne. Jaki bank byś polecił?
Od pewnego czasu zauważyłam, że w nocy ucieka koło 20 % baterii. Dzisiaj było 84%. W ustawieniach widać, że to wina sygnału sieci. Da radę coś zrobić? #aliexpress #elektronika #xiaomi #miui #telefony #smartfon
@ozonq: Też tak miałem. Nagle zaczął zrywać zasięg mimo tego że poprzednio nie było żadnych problemów. Udało mi się problem rozwiązać wyjmując kartę sim i wkładając kartę jeszcze raz.
Witam, Wziąłem się dzisiaj za czyszczenie #laptop #laptopy, dokładnie układu chłodzenia. Można jakoś ulepszyć ten układ, żeby był cichszy i wydajniejszy, bo laptop jest ciągle bardzo gorący, a jak wchodzi na wyższe obroty to hałasuje jak odrzutowiec. Laptop Clevo W650KJ1 #komputery
będę na sto procent, teraz jako cardio robię skakankę i raz w tygodniu piłka nożna, do tego treningi siłowe, więc nogi mają już ciężko, i dlatego chcę coś co mniej obciąża nogi właśnie.
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie
Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie wymarzy. Mamy wiele udogodnień, jesteśmy wyręczani na wielu
@ozonq: zapytaj lokalnych graczy ingressowych, może akurat pomogą, tylko nie wspominaj o pokestopie tylko powiedz, że chcesz portal to nie będą wtedy tacy niechętni xD