#mikrokoksy #silownia temat: pasy do przysiadow i mc (ciezary w okolicach 100 150 kg) . polecacie jakies konkretne firmy internetowe do 200 zl?
- 0
#mikrokoksy korzysta ktos regularnie z bialka i kreatyny z greatone.pl? mieli juz jakies afery albo ktos robil im niezalezne badania?
- 1
#famemma wie ktos czy szpilka i labryczka sie jakos odniesli w ogole do nagrania z basenu? Przeciez w tym ich swiecie prawilniakow to sie zdarzalo wyszukiwac hejterow po ip i do nich jezdzic. A tu taki pocisk od denisa oficjalnie na cala polske i zero mocnych reakcji?
- 0
#wybory w metodzie d'hondta nie uwzglednia sie glosow na komitety, ktore nie przekroczyly progu? czy rozklada sie je proporcjonalnie na komitety, ktore przekroczyly?
@markov90 nie zdążyłem edytować swojej odpowiedzi, zatem tu doprecyzuję.
Tego, co pod progiem ogólnokrajowym, to się nie rozkłada. Tylko to, co nad.
Może to trochę rozjaśni (https://youtu.be/zE7BDdgclmA?si=xuLcOPyQdUoqvzT8), tłumaczono tę metodę też na ORB przed wyborami.
Korzystałem też z Wikipedii (wiem, trochę to hańbiące xD).
Zróbmy taki przykład:
Komitet A - 6 000 000 głosów w skali kraju
B - 3 750 000
C - 2 900 000
D - 1 560
Tego, co pod progiem ogólnokrajowym, to się nie rozkłada. Tylko to, co nad.
Może to trochę rozjaśni (https://youtu.be/zE7BDdgclmA?si=xuLcOPyQdUoqvzT8), tłumaczono tę metodę też na ORB przed wyborami.
Korzystałem też z Wikipedii (wiem, trochę to hańbiące xD).
Zróbmy taki przykład:
Komitet A - 6 000 000 głosów w skali kraju
B - 3 750 000
C - 2 900 000
D - 1 560
@markov90 spot wyborczy Unii Demokratycznej z 1993 r. (do zobaczenia w filmie "Pogrom '93" na kanale prof. Dudka) pokazywał, że głosy oddane na komitety, które znajdą się pod progiem, będą głosami zmarnowanymi, gdyż wzmocnią ugrupowania ponad progiem.
Wtedy duże rozdrobnienie (szczególnie na prawicy) doprowadziło do sytuacji, że zwycięzca wyborów (SLD), mając 20,4% ważnych głosów, uzyskał 171 mandatów - trzeba jednak zaznaczyć, że wtedy jeszcze obowiązywało coś takiego, jak lista krajowa (391 posłów
Wtedy duże rozdrobnienie (szczególnie na prawicy) doprowadziło do sytuacji, że zwycięzca wyborów (SLD), mając 20,4% ważnych głosów, uzyskał 171 mandatów - trzeba jednak zaznaczyć, że wtedy jeszcze obowiązywało coś takiego, jak lista krajowa (391 posłów
- 0
#mikrokoksy #silownia macie jakies kody rabatowe na strone greatone.pl?
- 0
#mikrokoksy siema ziomki, dawno nie wchodzilem na tag, chyba z rok.. mozecie napisac czy intruder w koncu wystartowal w zawodach?
@markov90: Intruder zanotował jedynie regres xD
@markov90: Nie, żadne kontuzje. Po prostu budowałem dom i ogarniałem sobie życie, multum spraw na głowie i tona stresu, ale wszystko po to by móc właśnie w pełni skupić się na treningach. I teraz właśnie zaczynam, pomimo tego że jeszcze trochę rzeczy mam do ogarnięcia, to już wracam do treningów.
- 0
#highleague #famemma jest jakas strona na ktorej mozna dzis obejrzec hl6? bedzie na strims top?
- 2
#highleague wam tez kasuja wpisy na tym tagu?
- 5
#highleague malik smietana czytasz to?
- 4
#highleague wow moj wpis z zapytaniem o restryma zostal skasowany po minucie, ale tuszybko dzialaja
- 11
Idzie zima . Trzymajcie sie tam #pieseczkizprzypadku #pies
- 0
#polityka #tvn
Sluchalem audycji radiowej z cejrowskim. i on tam powiedzial, ze PO spowodowało koniec emitowania programu "ale plama" z rewinskim. sprawdzilem na wiki i program zamknieto w 2004 roku, czyli PO wtedy nie rzadzilo (a przynajmniej nie w sejmie/senacie). zna ktos szczegoly czemu zamknieto ten program? czy cejrowski mowil prawde czy moze jednak klamal?
Sluchalem audycji radiowej z cejrowskim. i on tam powiedzial, ze PO spowodowało koniec emitowania programu "ale plama" z rewinskim. sprawdzilem na wiki i program zamknieto w 2004 roku, czyli PO wtedy nie rzadzilo (a przynajmniej nie w sejmie/senacie). zna ktos szczegoly czemu zamknieto ten program? czy cejrowski mowil prawde czy moze jednak klamal?
- 4
#gownowpis snilo mi sie ze stary muranski byl rozgrywajacym w naszej reprezentacji siatkowki i po udanych akcjach tak sie agresywnie cieszyl razem z innymi. I jeszcze w tym snie mialem dostep do listy plac zawodnikow i sie okazalo ze muran dostal kilka razy wiecej za zagranie w reprze od innych naszych topowych siatkarzy. Nie taguje siatkowka bo sie pewnie prawdziwi fani siatki obraza
#famemma
#famemma
- 1
I znowu sie sprawdza ze trzeba obstawiac odwrotnie do szpilki
#ksw
#ksw
- 0
No i zepsul humor mirkowi #ksw
- 5
Wszyscy z WCA dzis przegrali? Zaraz jeszcze pudzian. Mirek pewnie siedzi przed tv i sie cieszy #ksw
@markov90 łaaaa
- 3
@chudybyk7462: garant profesjonalna bron
- 1
Jest tu ktos kogo bliska osoba dokonala samobojstwa? Jak sie oswoic z takim zdarzeniem? Czy mozna bedzie kiedys jeszcze byc szczesliwym? Ten swiat jest #!$%@? #samobojstwo #depresja #smierc
- 7
@dizzy126: za pozno
@markov90: dla mnie pocieszenie jest takie, ze skoro bylem kims z kim ta osoba lubila spedzac czas bo z jakiegos powodu czesto ze mna rozmawiala to znaczy ze sprawialem ze zycie tej osoby bylo lepsze. teraz, skoro nie zyje, to najwidoczniej i tak cierpiala za mocno, zeby moc to zniesc, ale juz za pozno, ona nie zyje, natomiast niezaprzeczalnie konczac swoje zycie zakonczyla swoje cierpienie, wiec byla to jakas ulga dla
- 0
https://realpharm.eu/pl/odzywki-bialkowe/718-proactive-protein-80-2250g-5902444705686.html#/222-smak-czekolada_pistacja
"mieszanina białek (składająca się z koncentratu białek serwatki 43%, hydrolizat białka pszenicznego 43%, białka mleka 14%)"
czy to, że w skladzie WPC jest bialko pszeniczne jest wadą? ktoś próbował to białko i poleca?
#mikrokoksy
"mieszanina białek (składająca się z koncentratu białek serwatki 43%, hydrolizat białka pszenicznego 43%, białka mleka 14%)"
czy to, że w skladzie WPC jest bialko pszeniczne jest wadą? ktoś próbował to białko i poleca?
#mikrokoksy
- 0
jak wazylem 103 kg to wycisnalem w BP 125 kg, teraz po schudnieciu do 95 kg chcialem sprawdzic, ile musialbym teraz wycisnac, żeby mieć tego samego wilksa przy mniejszej wadze:
121 KG @95 KG BW = 75.26
125 KG @103 KG BW = 75.21
czy to nie jest jakas pomylka? schudlem 8 kg, a wynik na ławie miałby spaść tylko o 4 kg??
#mikrokoksy
121 KG @95 KG BW = 75.26
125 KG @103 KG BW = 75.21
czy to nie jest jakas pomylka? schudlem 8 kg, a wynik na ławie miałby spaść tylko o 4 kg??
#mikrokoksy
- 2
@markov90: Bo wilks to wymysł spasionych grubasów, którym jedyne co wyszło w życiu to przekonanie ludzi, że ten przelicznik ma sens ( ͡° ͜ʖ ͡°)
czy to nie jest jakas pomylka? schudlem 8 kg, a wynik na ławie miałby spaść tylko o 4 kg??
@markov90: Nie jest :) Tak działają przeliczniki.
Największy total to jest to! Reszta to już nadmierne wymyślanie.
Wersja z prostymi nogami wymaga więcej uwagi i roztropności w doborze obciążenia, warto zacząć nawet od samej sztangi z głębokim i kontrolowanym ruchem.
Wersje
Najczęściej
- Seated GM z ławkę skośną w dół
- Standing GM nawet poniżej 90 stopni
Oraz skłony na koźle/GHD ze sztangą na karku