spolaryzowany_kaktus spolaryzowany_kaktus 06.04.2014, 17:55:18 2 + 6883 - 1 = 6882Tydzień nie czułem się najlepiej więc trening rozruchowy po chorobie.Wyciskanie na poziomej + wiosłowanie + unoszenie nóg 3 s x 15 powtWyciskanie zza karku 3 s x 15 powtPodciąganie podchwytem 3x 15 powtBic + Tric 3x 15 powt#roknasilowni
Tydzień nie czułem się najlepiej więc trening rozruchowy po chorobie.
Wyciskanie na poziomej + wiosłowanie + unoszenie nóg 3 s x 15 powt
Wyciskanie zza karku 3 s x 15 powt
Podciąganie podchwytem 3x 15 powt
Bic + Tric 3x 15 powt
#roknasilowni