@FiodorEsko: wypadek na moto. Powiem tak. przedtem nie robiłem brzuszków - a dziś postanowiłem robić sobie ćwiczenia by zejść z lekkiej nadwagi a przynajmniej z wystającego brzucha
, przysiady ok. pompki tak średnio ale to znowu problem z ręką jest dodatkowo .
Przesunąć noga czegoś ciężkiego też problem bo ciągnie w tej miednicy - wiadomo prawie nikt nie używa nóg do przesuwania czegoś .

Jak miałem rehabilitacje to głownie naPokaż całość