Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Spaslem się. Stuknęło 97kg. Przy 23 latach i 180cm wzrostu to dramat. Dlatego pora zacząć dietę i ćwiczenia. Kupiłem Les Mills Bodycombat i od teraz będę wrzucał ile kalorii spaliłem. Planuje 5x w tyg po min 500 kcal (ok 40 min dziennie, co planuje rozkładać np po 2 albo 3 sesje, na tych screenach jeszcze nieaktualny cel). Ale jeszcze zobaczę - póki co męczą mnie zakwasy. Nie chce mi się wrzucać ile
źródło: IMG_1311
Pobierz
@as25_cule: nie wiem jakim jesteś typem człowieka, ale obserwując ludzi to wyciągam taki wniosek, ze za dużo jak na raz. Dieta, ćwiczenia, jakies gry, wrzucanie tutaj screenow. Zazwyczaj jak ktos tak zaczyna to szybko kończy(to tez tyczy się mnie, bo kilka razy miałem przypływ motywacji i chciałem wszystko na raz jak w twoim przypadku).
Udało się dopiero jak zacząłem biegać i nic więcej, najpierw 3 razy w tygodniu, a potem 4.
Udało się dopiero jak zacząłem biegać i nic więcej, najpierw 3 razy w tygodniu, a potem 4.
@as25_cule: wczoraj grałem w to 1 raz. VR to spoko sposób na dodatkowy deficyt kcal, który jest przyjemny bo odchudzanie to mało przyjemna sprawa z powodu diety i ćwiczeń typu siłownia, rowerek co nie dla każdego jest łatwe. Do tego pandemia i technologie, które raczej nie sprzyjają aktywności (np. zakupy spożywcze online, odkurzacze automatyczne, praca zdalna więc odpada spacer na przystanek, przemieszczanie się po biurze). Większość kalkulatorów nie uwzględnia tego przy
4895 + 769 = 5664
#vrdieta
źródło: IMG_1338
Pobierz