Jak radzicie sobie ze snem przy pracy zmianowej? U mnie problem polega na tym, ze zazwyczaj po pracy długo zasnąć nie mogę, kończy się tym, ze zasypiam nastawiam budzik na konkretna godzine i zazwyczaj przez 2-3h włączam drzemkę bo świat snów bywa ciekawszy od rzeczywistości wiec śpię w oporxD
I tak w kółko, nie potrafie wstać wcześniej żeby wyregulować sen.

Melatonina nie pomaga, raczej wydłuża czas zaśnięcia, a sny są jeszcze ciekawsze.Pokaż całość

@Print_Screen: Jak tam w walce o lepsze czerwono=tęczowe jutro ? Sądząc po liczbie wysrywów za 50 gr, przed wyborami chyba wprowadziliście system zmianowy na tym koncie co ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bekazlewactwa #bekazpodludzi #pracazmianowa #4konserwy

Trzeźwi i już na nogach plusują, najebusy dupa jasiu śpią dalej
#pracazmianowa