Na obiadek o 17.30 zrobiłem pyszne danie: ryż (50g suchej masy) i kurczak w sosie cebulowym (ok 150g)
#niezryjtyle

Dzisiaj śniadanko o 11.50 pyszne kanapki z szynką i serem masdamer
#niezryjtyle

Na obiad dziś naleśniki z 50% mąka tortowa i 50% pszenna typ 2000. Wiem, po 18 nie powinno się już jeść, ale kto odmówi naleśnikom?
#niezryjtyle

Ściąganie o 11, 80g chleba żytniego i serek Almette ziołowy.
#niezryjtyle

Obiad o 17.50 dziś skromnie. Dwa kawałki chleba żytniego 80g, majonez, szynka i żółty ser
#niezryjtyle

Godzina 12! Pora na śniadanie miszczów. Chleb żytni 80g i dwa jajka sadzone (żółtko koniecznie płynne!)
#niezryjtyle

Obiad, godzina 17.30, trzeba było coś na szybko wymyślić więc wjechało pół mrożonej pizzy 4 sery.
#niezryjtyle

Dzisiaj na śniadanko o godzinie 12 zjadłem chlebek żytni (80g) z wędzonym łososiem (100g)
#niezryjtyle

Cześć, mam około 185cm wzrostu i rok temu (1.01.2020) ważyłem 103kg i postanowiłem się trochę odchudzić :)
W tym momencie ważę 87kg i pomyślałem, że będę dzielił się zdjęciami/opisami moich codziennych posiłków. Nie nazwałbym tego dietą i nie jest to do końca zdrowe, ale stosuję technikę NŻT #niezryjtyle
Dziennie jem dwa posiłki: śniadanie ok 11-12 i obiad około 17-18, do tego suplementuję się witaminami i tranem ( ͡° ͜Pokaż całość