Nie dajcie się zwieść oświetleniu i perspektywie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

W ciągu 3 ostatnich tygodni zrobiłem mały refeed - z 2000kcal stopniowo zwiększałem poziom kalorii do około 2400. Uciąłem dość sporo węglowodany na rzecz białka. Waga delikatnie ruszyła, samopoczucie zdecydowanie lepsze. Sylwetka? Bez większych zmian od ostatniego razu. Chyba. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cel? +5kg mięśni. Waga w przedziale 83-85 całkowicie mnie zadowoli. Pozdro!
#mojasylwetka #silownia #pokazforme #mikrokoksy

Jako, że nie mam w zwyczaju tchórzyć, a na pw dostałem trochę hejtów nt. tego, że zdjęcie, które wrzuciłem pod #pokazforme było retuszowane, insynuowanie kłucia dupy, "spompowania się" przed zrobieniem foty (chyba najbardziej absurdalny). Nie wiem w sumie po co, ale kilka słów wyjasnienia (mimo, że na pw już tłumaczylem) - wszystkie zarzuty są po prostu fałszywe. Nic więcej dodawac nie trzeba. Zdjecie rzeczywiście - jeśli chodzi o jakość - wyszło wyjątkowoPokaż całość

#opowiescibeztabu Przedwczoraj odezwała się do mnie R., byliśmy pokłóceni. Wczoraj była na herbacie, dzisiaj już nie potrafiliśmy się powstrzymać. Znów się zaczyna...

Pokaż spoiler

#mojasylwetka Mit nr 1 - pięć posiłków dziennie. . Jeszcze tutaj w wykonaniu użytkownika @OsiemPiec. #silownia #zdrowie

Pokaż spoiler