@asterix61: siedzący tryb pracy - idź do dobrego kręgarza / masażysty / fizjoterapeuty. Pewnie Ci się jakiś krążek wyślizgnął w kręgosłupie. Też tak mam co jakiś czas, jak dłużej popracuję w złej pozycji. No a na dłuższą metę - wyjdź z piwnicy ( ͡°͜ʖ͡°) i zacznij się ruszać. Jakieś bieganie, nawet głupie spacery na początek. Kręgosłup od razu lepiej funkcjonuje.
No a na dłuższą metę - wyjdź z piwnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°) i zacznij się ruszać. Jakieś bieganie, nawet głupie spacery na początek. Kręgosłup od razu lepiej funkcjonuje.